본문 바로가기
몸에 좋은 칼륨이 많이 있는 음식 BEST 9 안녕하세요 오늘은 칼륨이 많은 음식 10가지를 소개하려고 합니다.우리 몸에 칼륨이라는 영양소가 대단히 중요합니다. 칼륨은 우리 몸 안에서 적절한 체액과 전해질의 균형을 맞춰주는 데 아주 필수적인 영양소이기 때문입니다. 오늘은 과연 어떤 음식이 칼륨이 많은지 여러분께 소개해드립니다!성인의 경우에 1일 평균 칼륨의 섭취량은 4,700mg이 되어야 우리 몸의 골격에 적절한 기능을 유지 시켜준다는 사실, 알고 계셨나요?이렇게 칼륨의 섭취는 반드시 필요하다고 하는데요지금부터 칼륨이 많은 음식 10가지를 소개합니다! 1. 견과류땅콩, 아몬드, 피스타치오, 헤이즐넛, 호두와 같은 견과류가 칼륨의 섭취에 굉장히 좋다고 합니다.견과류에는 건강한 피부를 가꾸고, 손톱, 모발과 같은 부분에 도움이 되는 많은 오메가-3 지방.. 더보기
중국에서 70년 사용 가능한 '슈퍼배터리'를 개발했다! 중국에서 슈퍼배터리가 개발되어 큰 화제를 모으고 있습니다.중국의 대학 연구팀이 '슈퍼 배터리' 개발에 성공하였는데요.1.1초 만에 완전 충전이 가능하고 매일 10차례씩 충전을 해도 70년을 쓸 수 있는 성능이라고 합니다! 인터넷 매체인 펑파이에 따르면 가오차오 저장대 고분자과학공정학과 교수가 이끄는 대학연구팀에서 120mAh/g 용량의 알루미늄-그래핀 전지를 개발하였는데요전지는 25차례를 충전해도 91퍼센트의 용량을 유지한다고 합니다.완전충전까지 걸리는 시간은 단지 1.1 초에 그쳐 놀라움을 자아내고 있습니다. 개발된 해당 전지를 이용할 경우 스마트폰을 5초 충전하면 2시간동안 통화를 할 수 있는 용량을 확보할 수 있다고 설명하는데요국제과학학술지인 사이언스 어드밴시스 최신호에 게재가 되었다고 합니다.하지.. 더보기
배그 신맵? - 배틀그라운드 안개맵, 사막맵, 설원맵 배틀그라운드가 벌써 세상에 나온지도 반년이 되어갑니다.이미 초창기부터 즐긴 유저분들은 단순한 맵때문에 지겨워지셨을텐데요.하지만 배틀그라운드는 매번 다른 유저 다른 플레이가 되어야 하기때문에 어려움을 겪는 사용자들도 상당히 많습니다.최근 들어 떡밥이라고 하는 신규맵에 대한 소식이 나오고 있는데요. 한번 소개해드리겠습니다! 1. 안개날씨첫번째로 소개해드릴 맵은 안개날씨입니다.며칠전 브랜든 그린이 트위터로 다음 업데이트에 추가될 예정이라는 소식을 전하면서 많은 유저들의 뜨거운 반응을 얻고 있습니다.현재 테스트 서버에 안개맵이 추가 되었구요.안개맵은 말 그대로 주변 환경이 안개로 자욱해진 모습인데요.실제 가시거리도 상당히 짧아지고 주변 탐색이 훨씬 어려워져서 적을 발견하기가 상당히 어려울 것으로 생각이 듭니다... 더보기
수도계량기 수도관 동파예방 및 수도사업소 전화번호 요즘 영하의 기온이 지속되면서 수도관이나 수도 계량기가 동파되어 고생하시는 분들이 많으신데요.날씨가 추운데 물도 끊기게되면 정말 고생이 아닐수 없습니다..ㅠㅠ그래서 미리 미리 예방하는 것이 중요합니다.오늘은 수도관 동파예방 정보와 수도사업소 전화번호를 알려드리겠습니다. 우선 날이 추워지기 전에 최대한 빨리 계량기 함을 헌옷이나 에어캡을 이용해서 추위로 부터 막아줘야합니다!뚜껑아니 다른 부분도 꼽꼽하게 잘 막아주는 것이 중요하구요..!!기온이 정말 많이 떨어졌다 싶을때에는 수돗물을 조금씩 흐르게 하는 것이 중요합니다흐르는 물은 절대 버리지 마시고 통이나 욕조 안에 받아서 사용하시면 좋겠죠? 하지만 이러한 방법을 조치했음에도 불구하고 계량기가 얼어버리는 경우에는 어떻게 해야할까요?우선 드라이기를 이용해 더운.. 더보기
상위 1%들의 7가지 핵심마인드 오늘은 상위 1%들이 공통적으로 가지고 있는 핵심 마인드를 알려드립니다!새해맞이 사람들은 새해에는 좀 더 멋있는 사람이 되어야지 하는 생각 많이 하는데요성공하는 사람들은 과연 어떤 마인드를 가지고 있는지 알아보겠습니다! 1. 뚜렷한 Objective(목표)를 설정하라.목표가 없다면 얻는 것도 없다. 성공하는가. 못하는가는 목표설정에 의해서 결정된다. 목표설정을 잘 했다면 반은 성공한 것이나 다름없다. 목표가 없다면 거듭말하지만 절대 얻는 것은 없다. 2. 최소한 12가지 이상의 것을 목표를 정하고 달성하라. 한해 목표는 3가지 큰 기준으로 목표를 세워라. 첫째, 사회봉사를 염두에 두어라. 둘째, 가정의 목표를 뚜렷하게 설정하라. 셋째, 자아실력 향상을 정해라. 적어도 한 달에 하나씩은 목표를 달성한다는 .. 더보기
새해맞이 시간관리 11가지 비법 안녕하세요!오늘은 새해를 앞두고 시간관리를 효율적으로 잘 할수있는 11가지 비법을 가지고 왔습니다.요즘 문구점이나 서점가를 찾아가면 다이어리를 구매하는 사람들을 쉽게 찾아볼수 있는데요.모두들 새해를 맞이하기전에 시간을 잘 관리하기위한 행동이 아닐까 싶습니다. 1. 머리와 몸을 정기적으로 움직여준다.운동을 하는 습관을 기르는 것은 학습을 할때나 업무를 할때 도움을 줍니다.업무에 지쳤을때 잠시 밖에 나서 바깥공기라도 쐬주는 것 정말 중요합니다. 2. 복수의 수입원을 만든다!파이프라인 이야기를 아시나요? 부수적인 수입원을 만드는 것 정말 중요합니다! 3. 자신과의 약속은 반드시 지킨다자신과의 약속을 꼭 지켜서 계획적인 삶을 살아야 합니다.한번 약속을 어기게 되면 다음 약속도 쉽게 어기게 될 것입니다! 4.균형.. 더보기
2017년 종합소득세율 계산해보자! 오늘은 2017년 기준으로 종합 소득세율을 계산하는 방법을 알려드리겠습니다!월급을 받는 분들은 내야하는 세금중에 근로소득세라는 것이 있는데요 기준표에 따라 자신이 받은 월급의 일정 금액을 세금으로 내야하는 것이 바로 근로 소득세 입니다! 기획재정부에서 발표한 종합소득세율에 대한 자료먼저 살펴보겠습니다. 2017년 소득분 부터는 5억원을 초과하면 40%의 세율이 신설되었는데요!1200만원 이하의 경우 자신의 소득의 6%를 그 세금으로 내는 것입니다과세표준이 자신의 실제 소득이라고 생각을 하면 되겠네요.금액에 따라 그 기준이 다른 것을 확인할수 있습니다. 정부에서는 누진공제라는 제도를 더 준비중인데요, 누진공제란 그만큼의 금액을 깎아주는 것입니다. 예를 들어 4600만원이하 1200만원 이상의 수입을 갖고 .. 더보기
인천공항버스시간 알아보세요 이제 크리스마스도 다가오고 많은 분들이 해외여행을 많이 가시는 것 같아요.추운날에 따뜻한 동남아로 휴가를 보내는것만큼 멋지게 연말을 마무리하는건 없는 것 같습니다.해외 여행을 나갈때 모두들 인청공항을 많이 이용하시는데요.오늘은 인천공항버스시간표를 알려드립니다!인천공항을 가기위해서는 여러 방법이 있습니다.버스를 타기도 하고 지하철을 타기도 하고 자가용을 이용하기도 하는데요.자가용을 이용할 경우 휴가 기간이 길면 그만큼 주차비용을 부담하게 되어서 보통 대중교통을 이용합니다. 인천공항버스는 2가지 종류가 있습니다. 일반버스와 심야버스로 나뉘는데요.일반버스 : 새벽부터 운행심야버스 : 새벽에 운행 출발 시간이 각각 다르니 출국시간을 잘 맞춰서 고르면 되겠습니다. 요금또한 4,000원부터 15,000원까지 지역별.. 더보기
보스턴 다이내믹스의 로봇 백덤블링을 선보이다. 2013년에 세상에 나왔던 '와일드 캣'당시 소리가 요란하긴 했지만 최대 시속 16마일(약 25Km/h)을 구현하며실제 동물의 움직임을 보여주었다. 와일드 캣은 모든 형태의 지형에서 빠르고 안정적으로 달릴 수 있게 설계되어 있다.보통 로봇이라고 하면 에너지원을 전기에너지로 떠올릴수있는데 이때 당시에 과감한 내연기관을 장착하였다. (화석연료 사용)개를 연상시키는 관절, 4개의 다리가 인상적이다. 이 와일드 캣이 세상이 나온지 벌써 4년이 넘었다. 보스턴 다이나믹스의 스팟. 지난달 11월 보스턴 다이나믹스 (Boston Dynamics)의 2족 보행 로봇 'Atlas'의 새로운 버전이 유튜브를 통해 공개되었다. 동영상을 살펴보면 휴머노이드 로봇 아틀라스가 장애물 위로 점프를 해서 이동을 하며 마지막에는 백덤.. 더보기
RAND함수를 사용해서 로또생성기를 만들어보자! 안녕하세요. 오늘은 엑셀을 이용해서 손쉽게 로또번호추출을 해주는로또번호생성기를 만들어보고자 합니다.사용할 함수는 RAND 함수입니다. 우선 RAND함수의 뜻은 다음과 같습니다. RAND : 0보다 크거나 같고 1보다 작은 난수를 생성하는 함수 =RAND() 이 함수는 함수의 인수가 없다는 것이 특징입니다. 엑셀창에 다음과 같이 입력을 해보겠습니다. ENTER 다음과 같은 난수값이 무작위로 추출이 된 모습입니다. 자 이제 추출한 난수를 가지고 로또번호생성기를 만들어 보겠습니다.(번호는 1부터 50으로 가정하겠습니다.) 다음과 같이 데이터를 입력 해줍니다. 자 이제 RAND 함수를 이용하여 1부터 50 사이의 수를 추출해보겠습니다.아래의 식과 같이 입력해주세요. =RAND()*(C2-B2+1)+B2 ENTE.. 더보기

티스토리툴바